تیرگی‌نوردی داخل محل بسته، یک راه اوج معتبر برای افراد در تمامی سن و با مهارت است. این نوع فعالیت شانس بی‌نظیری را برای بهبود امکانات روانی، بهبود وزن و ایجاد روحیه ذهن فراهم می‌سازد. در این مر